MBSR-Kurse und Achtsamkeitstraining Dorsten
Jetzt leben und zur Ruhe kommen
"Der gegenwärtige Augenblick, das JETZT,
Ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.
Vergangenes ist vorüber,
Zukünftiges noch nicht geschehen.
Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung.
Das JETZT ist die einzige Möglichkeit, die wir haben,
um wirklich zu sehen, wirklich heil und gesund zu werden."
Jon Kabat-Zinn
FINDEN SIE IHREN WEG
Durch das Schulungsprogramm MBSR ("Mindfulness-Based Stress Reduction" oder "Stressbewältigung durch Achtsamkeit") und durch Achtsamkeitstraining erhalten Sie die Chance, die Belastungen und
Herausforderungen des täglichen Lebens besser bewältigen zu können. In meinen Kursen üben Sie, den gegenwärtigen Moment mit all seinen schönen und auch den schwierigen Aspekten, bewusst
wahrzunehmen. Stressreaktionen, Belastungsgrenzen und automatisch ablaufende Muster werden erkennbar. Es entsteht ein Raum, in dem Probleme mit Abstand betrachtet und kreativ gelöst werden
können. So kann es gelingen, auch den schwierigen Zeiten des Lebens mit wachsender innerer Stärke zu begegnen und immer mehr zur Ruhe zu kommen.
STRESS UND SEINE NEBENWIRKUNGEN
Stress gehört zum menschlichen Dasein. In unserem Leben sind wir im beruflichen und privaten Umfeld vielfältigen Herausforderungen ausgesetzt,
die zuweilen schwierig zu bewältigen sind. Sie können uns ...
WAS IST EIGENTLICH ACHTSAMKEIT?
Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst zu werden, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die jeder entwickeln kann. Wir gelangen zu Einsichten, die uns zu angemessenem Handeln führen können. Wenn wir lernen ...
STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
Die Achtsamkeit in der Stressbewältigung kann uns helfen, unsere Empfindungen, Gedanken und Gefühle schneller und klarer wahrzunehmen.
Dadurch können wir unbewusst ablaufende Verhaltensmuster erkennen und belastende Situationen mit größerer Distanz angehen. Wir gewinnen ...